Články



Hostivice RUN

Legenda pokračuje. Hostivice Run již po osmé

Každý rok je to stejné, Hostivice Run si nejde neužít.
Přečíst >

Zimní běh na Blaník starým foťákem

Zimní běh na Blaník starým foťákem

Malá experimentální fotoreportáž. Tenhle závod má tedy atmosféru!
Přečíst >

Jak začít běhat

Jak často a jak moc na začátku běhat? Jak všechno nezkazit vysokou intenzitou? Kde najít potřebné informace a tréninkový plán? Je potřeba na začátku nějaké speciální vybavení?
Všechny články >

Jak se protáhnout po běhu

Jak správně uvolnit svaly po běhu? Je strečink opravdu tak důležitý a kolik času mu věnovat? Protahovat jen nohy nebo i zbytek těla?
Všechny články >

Jak zrychlit běh

Chcete přidat do svého běhání i trochu rychlosti? Máte vysněný cíl a pomalu to už nepůjde? Jak tedy běhat rychleji a co pro to musíte udělat?
Všechny články >

Jak se naučit plavat

Chcete se místo potápění na místě pohybovat kupředu a začít plavat? Chcete šetřit síly a popadnout ve vodě dech? Čím začít a jak se zlepšovat?
Všechny články >

Jak správně plavat kraul

Chcete zlepšit svůj kraul? Kdy a jak správně dýchat a co s rukama? A co mají při plavání dělat nohy?
Všechny články >

Druhy běžeckého tréninku

Jak správně trénovat? Jaké druhy tréninků existují a jak je kombinovat? Čemu všemu prospívá pestrý trénink?
Všechny články >

Kolik vydrží běžecké boty?

Jak poznat kdy už jsou běžecké boty na vyhození? Kdy přestávají plnit svou funkci a jak dlouho vlastně dobře tlumí?
Všechny články >

Co jíst před závodem?

Jak nabrat před závodem energii? Co je správné a efektivní jídlo? Kdy a kolik čeho sníst a jak se vyhnout žaludečním problémům?
Všechny články >

SportAtlas