Druhy běžeckého tréninku
Tyto články na téma Druhy běžeckého tréninku pro vás vybrali, a do tématu vložili sami uživatelé SportAtlasu. Našli jste jiný článek? Přidejte ho.
Získejte z intervalového tréninku maximum
Většina běžců zařazujících aspoň občas intervalový trénink se domnívá, že to nejdůležitější jsou právě ty časové úseky, při kterých se maká. Tomu, co je mezi nimi, tedy fázím odpočinku, pak věnuje …
https://run-magazine.cz/hlavni/trenink/ziskejte-z-intervaloveho-treninku-maximum...
Číst >
Intervalový běh - čím prokládat přestávky mezi intervaly? - Sport.cz
Je lepší při intervalovém tréninku mezi jednotlivými běhy spíše klusat, nebo spíše chodit, nebo nedělat vůbec nic? To je otázka, která se mezi běžci, co to se svým koníčkem myslí už trochu vážněji, probírá docela často. Pauzu mezi intervaly lze vyplnit ledasčím, co ale bude nejefektivnější a přinese nejlepší výsledky?
https://www.sport.cz/ostatni/behani/ladime/clanek/929168-prokladat-intervalove-t...
Číst >
Jak běhat fartlek. Trénink co vás bude bavit - oBěhání.cz
Fartlek je podobný intervalovému tréninku, a stejně jako on také prověří vaši rychlost a sílu. Fartlek ale oproti intervalům nabízí běžci větší svobodu, protože úseky Celý článek
https://obehani.cz/behat-fartlek-trenink-vas-bude-bavit/...
Číst >
Fartlek - jedna z metod běžeckého tréninku - BezvaBĚH.cz
Pojem fartlek vznikl ve Švédsku, ve 30.letech 20.století. Poprvé tohoto pojmenování použil švédský trenér Gösta Holmér, jako označení v té době nové tréninkové metody - spojení vytrvalostního tréninku s rychlostními prvky (souvislý běh s vloženými krátkými, nestejně dlouhými rychlými úseky).
https://www.bezvabeh.cz/clanek/1728-fartlek-jedna-z-metod-bezeckeho-treninku...
Číst >
Proč běhat dlouhé běhy?
Longrun je základ
https://www.prostebez.cz/edablog/longrun/...
Číst >
Jak si zpříjemnit dlouhé kilometry aneb Konec nudy na long runech - Sport.cz
Pokud poctivě trénujete a do své přípravy vkládáte srdíčko i trochu těch vědeckých přístupů, nejspíše jednou týdně běháte takzvaný long run, dlouhý běh, kterým pilujete především svou vytrvalost. Je to potřeba, je to užitečné, ale zhusta se setkáváme s tím, že to běžce „moc nebaví“, někteří dokonce neváhají použít tak ostrá slova, jako je „nuda“. Jak tedy z long runů vydobýt co nejvíce a zároveň si je co nejvíce užít? Máme lék!
https://www.sport.cz/ostatni/behani/ladime/clanek/909312-jak-si-zprijemnit-dlouh...
Číst >
Jak běhat dlouhé tratě. Vyvarujte se 7 nejčastějších chyb - oBěhání.cz
Dlouhé trasy krásně vyčistí vaše myšlenky a prověří nasazení. Navíc zvýší vaši běžeckou kondici. Před vyběhnutím ale zkontrolujte, jestli děláte vše správně. Jak běhat dlouhé Celý článek
https://obehani.cz/jak-behat-dlouhe-trate/...
Číst >
